Méthode de musculation - Tome 2 : L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur by Olivier Lafay Online

Méthode de musculation - Tome 2 : L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
Title : Méthode de musculation - Tome 2 : L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
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ISBN : 2851809091
Language : Français
Format Type : Broché
Number of Pages : 272

Ce livre est la fois une synthse et un dpassement de la seconde phase du dveloppement de la Mthode Lafay. Concrtement, vous trouverez dans cet Espace Stratgique : - de nouveaux exercices, prsents selon une pdagogie qui a fait ses preuves ; - des techniques sres pour assurer une progression rapide en diminuant et mme en annulant le stress inflig au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; - des outils fondamentaux pour construire et prserver votre sant ; - de trs nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et clairants. Et un MODE D'EMPLOI court et prcis permettant d'organiser tous ces lments de la manire la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant trs facile utiliser. On apprend de manire progressive et selon un chemin bien balis. >, telle pourrait tre la devise du systme Lafay. L'auteur : Philosophe de formation, Olivier LAFAY a t enseignant puis chef d'entreprise. Il a t responsable de la salle de musculation de l'universit de Lyon III o il a ctoy de nombreux sportifs. Constatant que les rsultats dpendaient souvent moins des techniques employes que de question motivationnelle, il a approfondi ses tudes en sicences Humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entranement russi. Editions Amphora ISBN : 978-2-85180-909-4 128 pages


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