Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement ! by Costa David Online

Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement !
Title : Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement !
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ISBN : 2851809342
Language : Français
Format Type : Broché
Number of Pages : 208

Contrairement certaines ides reues, la musculation n'est pas rserve aux hommes et ne rime pas forcment avec prise de masse musculaire. Cet ouvrage est le meilleur alli des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthtique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s'adresse toutes celles qui sont tentes par la musculation mais qui ne savent pas comment s'y prendre. Ne ncessitant que du petit matriel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer domicile que par celles qui prfrent aller en salle. David Costa, coach renomm intervenant rgulirement dans les mdias (Men's Health, Le Figaro, Masculin.com...), vous propose une approche moderne qui vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en douceur. Aprs vous avoir expliqu quelques principes de base sur l'entranement, il vous dtaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps la fois fort et souple. Vous bnficiez par la suite d'un programme cl en main de 12 semaines pour des rsultats garantis. Et comme la musculation est indissociable d'une bonne alimentation, vous dcouvrirez des principes dittiques respecter et des recettes quilibres pour votre forme. Enfin, vous apprcierez les tmoignages et les conseils de pratiquantes dj convaincues. Voici le compagnon de celles qui veulent devenir muscles et sexy !


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